Nur ein gesundes Gehirn kann das Fundament für einen gesunden Geist bilden. Dr. Alina Lessenich erklärt die erschreckende Zunahme von Alzheimer, Parkinson und Depressionen. Sie zeigt konkrete Schritte, wie wir unser Gehirn durch Ernährung, Mikronährstoffe, Entgiftung und Bewegung schützen können.

Chronisch aktivierte Mikroglia-Zellen im Gehirn lösen einen Dominoeffekt aus, der zunächst zu Erschöpfung und Brain Fog, dann zu Depression und Angst, schließlich zu Neurodegeneration durch Schwermetalle, Spike-Protein, Elektrosmog, Schlafmangel und chronische Entzündungen im Körper führt.

1. Alzheimer-Fälle werden sich bis 2050 in Deutschland fast verdoppeln (von 1,8 auf 2,8 Millionen) 2. Parkinson-Fälle weltweit von 12 auf 25 Millionen 3. Autismus – in den USA steigt die Rate von 1:2500 (1970er-Jahre) auf voraussichtlich jedes Kind (2035).

Das Gehirn braucht drei Dinge: 1. ausreichend Brennstoff (Sauerstoff + Glukose/Ketone) 2. ständige Aktivierung durch körperliche und geistige Herausforderungen 3. ein entzündungsfreies Milieu, um bis ins hohe Alter leistungsfähig zu bleiben.

1. Richtige Ernährung (genug Protein, gesunde Fette, wenig Kohlenhydrate) 2. Mikronährstoff-Supplementierung 3. Regelmäßige Entgiftung 4. Stressmanagement 5. Ausreichend Schlaf 6. Tägliche Bewegung

99 Prozent der Alzheimer-Erkrankungen sind nicht genetisch, sondern umweltbedingt – das bedeutet: Wir haben Interventionsmöglichkeiten! Dr. Lessenich hat durch eigene Forschung ihre gesundheitlichen Probleme gelöst und teilt dieses Wissen, damit auch du die Lösungen für deine Gehirngesundheit findest, bevor es zu spät ist.